足の爪のケア方法！さっそく試したい「4ステップ」簡単お手入れ方法

「素足にサンダル！」という季節になってから、
『足の爪のひどい状態』に気づく（汗）。

そして、
その状態を、ペディキュアで隠して過ごしてしまう...。

そうなってしまう前に、
日頃の『足の爪ケア』は必要なのです。d^^

 
最近では、フットケアサロンなども多く、
本格的なフットケアを受けたい方には、もちろんオススメです！

しかし、問題なのは、
それなりに、費用が掛かってしまうということです。d^^

 
自宅でできる「足の爪ケア」があれば、問題は解決するはずです！

そこで、今回の「ズバリ解決～っ！！（xyz...）」では、
今日からできる『足の爪のケア方法』を紹介していきます！

 
簡単「4ステップ」ですぐできるので、ぜひ試してみてください。d^^

素足になる季節の前に、足の爪をきれいにお手入れしましょ～♪

そして、日常的にケアする様に心がけましょう！

足の爪のケア

「足の爪って、ケアが必要なの！？」
と感じている方も、少なくないと思います。

足の爪をケアする事で、次の様な効果が得られます！

 
見た目が、きれいになるだけではなく、
臭いや爪の変形などを、予防する事もできるのです。d^^

予防の対策を怠ると...

最悪の場合、思わぬ病気などに発展してしまう！という恐れもあるのです！

足の爪をケアしないとどうなるの！？

あまり見られないからと、足の爪をケアしないまま、
荒れた爪を、マニキュアで隠すように塗りゴテゴテになっている...

もしかして、心当たりはありませんか！？

この様な状態になる前に、
爪のお手入れをして、きれいな足元を保たなくてはいけません！

「ハイヒール」や「先の狭い靴」を履くことが多い女性は、
『巻き爪』になりやすいので、特に注意が必要です。d^^

 
歩くだけで痛みを感じるようになると、
歩き方も変わり、姿勢が悪くなっていきます。

そして、
徐々に体のバランスが悪くなって、体型も崩れてしまいます。

 
そうならないために、日頃から心掛けなくてはいけません！

「きれいな素足」だけじゃなく、
「巻き爪を予防して健康な体作り」のために、爪のケアは定期的に行ないましょう♪

足の爪の「ケア方法」

 
足の爪をケアする方法は、いろいろありますが...

今回は、
自宅ですぐにできる「簡単なお手入れ方法」を紹介したいと思います。d^^

簡単！「4ステップ」お手入れ方法

まずは、お手入れする順番から！

 
この様な手順で、お手入れを進めていきますが、
足の爪は、甘皮や爪が硬いので、入浴後に行なう事が理想的です。

フットバスのみの場合も、
10分間はお湯に足を浸してから、お手入れを行なう様にしましょう♪

Step1：足（爪）を洗う！

「爪切り」や「ヤスリ」を使う前に、
爪の周辺を清潔にしておくことが大切です！

また、汚れ落としには、
軟らかめで清潔な「歯ブラシ」か「爪専用ブラシ」を使い、
歯ブラシに石鹸の泡をつけて、爪の溝を撫でるように洗いましょう♪

Step2：爪を切る！

面倒でも、爪の先端をヤスリで整える習慣をつければ、
深爪にもならないですし、ペディキュアも剥がれにくくなります♪

Step3：甘皮を取り除く！

基本的に、甘皮は「切らない処理」をしましょう！

甘皮を切ってしまうと、
細菌への感染から皮膚炎を起こして、慢性化する場合もあります。

また、健康な爪が生えてこなくなる恐れもあります。

 
【甘皮を切らない処理方法】

まずは、入浴後にハンドクリームやオイルを付けます。

水で濡らした綿棒（または キューティクルプッシャー）で、
甘皮の「白っぽくて薄い部分（*1）」を、やさしく指の根元方向へ押し上げ、
甘皮に沿って小さな円を描く様に、左から右へと移動させていきます。

（*1 白っぽくて薄い部分 ＝「ルースキューティクル」）

この時、
爪の表面に付いている「古い角質」を取り去るのも、忘れない様にしましょう。

固くて押し上げにくい時は、お湯に爪先をつけて甘皮が柔らかくし、
再度、ハンドクリーム等をなじませて行なってください。d^^

この時、絶対に強い力で押し上げない事を心がけましょう♪

Step4：爪を保湿する！

マッサージをしながら、
オイルやクリームで保湿をたっぷり行なえば、「足の爪ケア」は完了です！

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