足の指が痛くて腫れている！これって「しもやけ」？原因は〇〇！

ストーブにあたって暖まると、
非常に足がかゆくてたまらない...（泣）

 
寒い季節になると、帰宅したらすぐに
ストーブなどの暖房器具を付けますよね～。

そんな時に起こるこの現象！

「いったい何なんだろう？」
「何とかならないかな？」

 
どうして、かゆいのか分からないが、
虫に刺されたように、いつまでもかゆみが止まらない！

当然、かゆみが止まらない事は、苦痛でしかありません。

そのうえ、
かゆみが悪化して、かき過ぎてしまうと、
足の指が痛くなって、さらには 腫れ上がってしまう... なんて事にも（汗）

やはり、
こうなる前に、何とかしたいものです。d^^

 
そこで、
今回の「ズバリ解決～っ！！（xyz...）」では、

毎年冬になると、
足の指が痛い！腫れている！
でも原因が分からない ...。

そんな方のために、
これって「しもやけ」なのか？ 原因は何なのか？
などについて、詳しく説明します。

参考にしながら、しっかり原因を把握して治してくださいね。d^^

足の指が痛い！腫れている！

「足の指が痛くて腫れている！」
この様な場合、考えられる原因はいくつかあります！

 
主に、これらの原因が考えられますが、
足の指をぶつけて骨折していたり、病気などの場合は、
冬の寒さに関係なく、年中起こります。

そして、痛くて腫れる症状が長期間続きます。

ですので、

今回は、それ以外の場合...
つまり『しもやけ』について、詳しくみていきたいと思います。

しもやけの症状と原因

「しもやけ」は、他にもいろいろな名称があります！

 
これらの様に、いろいろな呼び方がある『しもやけ』は、
ある一定以上に寒冷の環境に至れば、誰でも生じる「末梢循環障害」の一つです。

冷えによって、手足の血行に障害が起こると、
どんな症状があらわれるのでしょう！？

しもやけの「症状」

 
しもやけは、
血流が悪く、汚れた血が溜まったままになり、
「新鮮な血液が運ぶ、酸素と栄養が届かなくなっている状態」です！

単純に「しもやけ」といっても、
症状は、大きく分けて2種類のタイプがあります！

• 【樽柿型】

  樽柿型（たるがきがた）

  幼児に多く見られ、手足全体が熟れた柿の様に腫れる！
  指全体が、赤みのかかった紫色に腫張して硬くなる！

• 【多形滲出性紅斑型】

  多形滲出性紅斑型（たけいしんしゅつせいこうはんがた）

  米粒大から大豆大くらいまでの大きさで、
  周りが鮮やかに盛り上がり、中央がくぼんだ紅斑を生じ広がる！

この2種類に分類され、
手や足など、血液が届きにくい末梢に多く発生します。

また、それぞれの患部、
足・手・耳などに、「腫れかゆみ」や「痛み」を伴います。

 
さらに、
この状態で肌が乾燥すると、悪化してしまいます！

皮膚（角質層）の厚い部分に亀裂が生じて、内部が赤く見えたり、
出血して、つらい痛みを伴う「ひび・あかぎれ」になってしまうのです。d^^;

しもやけの「原因」

ではいったい、
どの様な「原因」で、しもやけになってしまうのでしょう！？

 
『しもやけになる原因』の中で、大きな要因は、
「一日の気温差」と「皮膚表面の温度」だと言われています。

地域によっては、昼夜の温度差がある春先や秋でも、
「しもやけ」ができる可能性もある様ですよっ。d^^

 
この様な「しもやけの原因」は、全ての人に共通しているはずなのに、

• 『しもやけになりやすい人！』
• 『なりにくい人』

がいるのはなぜでしょう...？

 
しもやけには、様々な原因がありますが、
上述の様な「温度差」以外に、『体質』も非常に大きく関係しています。

【体質によるもの】
　
・普段から「血行が悪い人」や「冷え性の人」
・汗を搔いて「しもやけ」になる

人によっては、
運動後に汗が乾く時ですら「しもやけ」になることもあるそうです。

特に、痩せている女性の方に多く見られる「末端冷え性」などは、
防寒しても温まりにくい！という特徴があります。

体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態を言います。

「末端冷え性」の場合は、
寒くなると、血管が収縮するため、
血流が悪くなって、体の隅々の毛細血管まで行き届かず、
冷えを起こして「しもやけ」になる可能性が高くなります！

【遺伝によるもの】
　
・遺伝性

「体質」の他には、『遺伝』の場合もあり、
家族にしもやけになる人がいれば、その可能性は高くなってしまいます！

【生活習慣によるもの】
　
・靴下を何足も重ね履きしている人

冬の靴の中は、湿気が多く、
寒くても、靴の中は意外と蒸れているので、足は湿っています。

湿気は体温を奪うので、
皮膚の表面温度が下がって、血流も悪くなります。

その状態で、何足も靴下を重ね履きしてしまうのは、
逆効果になってしまっているので「要注意」ですよっ！

 
つまり、遺伝は別として ...

「しもやけになりやすい人」は、
血管が収縮すると、「自己調節機能」が働くのが正常なのですが、
『その調節がうまく働かない！』という身体になっている事になります！

足の指の「しもやけ対策」

『しもやけを防ぐ』ためには、
「寒さから皮膚を守ること」が、もっとも重要となります！

 
血行不良が原因で起こる「しもやけ」は、
当然、血液が届きにくい『末梢』に多く発生します。

ですので、手袋や厚手の靴下、
耳を覆う帽子などを活用して、しっかりと寒さ対策をしましょう！

 
また、体が濡れたりした場合は、
日頃から、素早くしっかりと拭き取る様にしましょう♪

靴は、乾燥させて履き替えるなど、
手袋や靴下が濡れた場合も、すぐに取り替える事が予防に効果的です。d^^

特に足の指先や、指と指の間などは蒸れやすいので気をつけましょう！

 
そして、
お風呂の中での「マッサージ」は効果的です。d^^

汚れた血液を、指から押し出す感じで、
強めにしっかりもみほぐし、強制的に血流を良くします。

「末端冷え性」の方にも、効果的な方法です♪

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