普段はあまり目にしない「足の裏」、
ふと見てみると、白くガサガサになっている・・・
こんな経験ってありませんか！？
この様に、かかとが硬くなって、ガサガサしているのに、
何もしないで、そのままにしていたり...
逆に、
毎日クリームを塗っていても、改善が見られない...（汗）。
手や顔の様に、目が届く場所ではないので、
あまり関心がなく、気づいた時には悪化している！
そんなケースが多くみられるのが「足のかかと」です。d^^
そこで、今回の「ズバリ解決～っ！！（xyz...）」では、
足のかかとの角質が硬くなり、ガサガサになるのはなぜなのか！？
また、そのガサガサを招く原因は何なのか！？
について、詳しく紹介していきます。d^^
ご存知の様に、
足には、何十キロという体の全体重が常にかかり、
生活していく上で、重要な部分といえる場所のひとつです！
たかが 「かかと」のガサガサ... と、
放置してしまうと、意外な病気の恐れもあるんですよっ d^^;
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Contents
足のかかとの角質が「ガサガサ」に！
寒い季節になると、足のかかとが ガサガサに...。
この様に、かかとの角質が硬くなったり、
ガサガサになってしまう原因は、何なのでしょうか！？
古い細胞は剥がれ落ち、その下に新しい細胞が作られ入れ替わる！
これを、『ターンオーバー』と言います。d^^
足に圧力や摩擦がかかると、
その刺激に反応して、皮膚の再生速度が非常に速くなります。
逆に、皮膚細胞が剥がれ落ちる速度が遅くなると、
古い角質が蓄積して、厚く硬くなってしまいます。
ターンオーバーの周期は、年齢によって変わってきます。
- 赤ちゃん → 約14日
- 10代 → 約20日
- 20代 → 約28日
- 30代 → 約40日
- 40代 → 約55日
- 50代 → 約75日
- 60代 → 約90日
※体調や体質などによって個人差があるので、あくまで目安です！
この様に、
年齢とともに、ターンオーバーの周期の遅れが見られ、
古い角質が溜まりやすくなっていきます。d^^
ガサガサかかとは「角化症」が原因！
多くの女性の悩みでもある、
かかとのガサガサは、「角化症」と呼ばれています。
「角化症」とは、角質層が肥厚する皮膚病の総称であり、
代表的なものとして、「たこ・ウオノメ」や、
「さめ肌【魚鱗癬】（ぎょりんせん）」「乾癬（かんせん）」などがあります。
ちなみに、
湿疹（しっしん）・みずむし・イボなどの皮膚病でも角質は厚くなり、
それぞれ、アレルギー・かび・ウイルスが主な原因です。
しかし、これらは「角化症」とは呼ばれません。
「角化症」は、
足に起こる肌トラブルの中でも、特に多い症状なんです。d^^
上述の様に、
「かかとの古い角質が蓄積」して、厚く硬くなるので、
皮膚表面が乾燥してカサつきを増し、白く粉をふいた様な状態になります。
もし、そのままケアをせずに「放置」してしまうと、
悪化してひび割れ、出血や痛みを伴う事になる恐れもあります！
さらに、
白癬菌（はくせんきん）など、細菌の温床となり、
「におい」や「かゆみ」の原因にもなってしまいます。d^^;
ガサガサかかとを招く「4つの原因」
この厄介な、
かかとがガサガサになる「1番の原因」はと言うと...
ズバリ、『乾燥』なんです！d^^
足の裏には汗を出す「汗腺」はありますが、
「皮脂腺」がないため、油分が不足して乾燥しがちになります。
しかし！
「ガサガサを招く原因」は、
その他にもいくつか考えられるので、順番に見ていきましょう♪
-
合わない靴を履いている！
- 裸足にサンダルや、クッション性のない靴
- ハイヒール
- サイズが小さい、または 大きい靴
※これらの靴での長時間の歩行は、足に負担がかかてしまいます。
-
歩き方が悪い！
姿勢が悪いと骨盤がずれ、体のバランスが崩れて歩き方も悪くなります。
そのため、
足に負担がかかてしまい、足の角質が厚くなる原因にもなります。 -
足の冷え！
- 裸足
長時間裸足で生活をして、足先が冷えると、
足の血行が悪くなり、ターンオーバーを乱す原因となります。
- 自律神経の乱れ
過剰なストレスや、生活習慣による自律神経の乱れで足が冷え、
足の血行が悪くなり、ターンオーバーを乱す原因となります。
- エアコンの効いた室内
夏も冬もエアコンがきいている室内では、
体内の水分が奪われ、肌の乾燥を招く原因になります。
- 裸足
-
足のケア不足！
誰でも歩行する事で、必ずかかとに大きな負担がかかっています。
そのため、定期的な角質ケアを行っていないと角質は厚くなるばかりです。日々の「保湿」と「角質除去」を心がけましょう♪
ただし、角質除去のやりすぎや、削りすぎる事で、
バリア機能が働き、角質が厚くなることもあります。d^^
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「隠れ水虫」が原因かも！？
クリームを塗っても、なかなか改善しない場合、
「角質増殖型足白癬（水虫）」の可能性もあります！
水虫の原因は、カビの一種で、
その9割近くは、白癬菌（はくせんきん）というカビが足に繁殖して起こる病気です。
長い時間、靴を履いていると、
足がむれて「菌にとって過ごしやすい高温多湿な環境」を作ります。
そこで、ガサガサにひび割れた、
かかとの皮膚の角質層に寄生することによって、水虫になってしまいます。
『水虫』と言えば、かゆみや皮がむけるイメージがありますが...
指先に比べて、皮膚が厚いかかとは「かゆみを感じにくい」。
つまり、
かかとの水虫は、かゆみを感じない「隠れ水虫」です！
「病院で検査してもらわないと判明しにくい」のです。d^^;
ただし、
自宅で簡単にできる「水虫チェック方法」が2つあります。d^^
- 2週間以上クリームを塗っても 改善の傾向がない！
- かかとの皮膚が 丸くむけている！
こういった症状の場合、
原因は水虫の可能性が高く、他の人にもの感染する場合もあるので、
早めに「皮膚科で診察してもらうこと」をおすすめします。
足（かかと）の角質がガサガサになる原因「さいごに」
「足のかかとの角質が、ガサガサになってしまう原因」について、
詳しく見てきましたが、いかがでしたか！？
ガサガサかかとの「主な原因」は、
しかし！
疲労やストレス、加齢などによって、
「ホルモンのバランス」が乱れてしまうと ...
ターンオーバーの乱れや、バリア機能が低下するので、
当然、肌の再生力なども衰えてしまいます。d^^
それらが原因で、角化症を招いてしまいますが、
これらの原因をしっかり理解すれば、
頑固なかかとの角質も、治らないものではありません！
そのためには、
定期的な角質ケアを、根気よく行なうように心がけましょう♪
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